Ссылка скопирована в буфер обмена

Волнение перед свадьбой. Как справиться?

Без рубрики
  • Поделиться:
Время прочтения - 6 мин.
Поделиться

Платье куплено, ресторан заказан, гости приглашены, но вас приближающееся торжество совсем не радует — знакомая ситуация? В этих чувствах вы не одиноки: мандраж перед свадьбой бывает у 80% невест. Почему и что с этим делать — рассказываем.

Причины появления депрессии перед свадьбой

Как понять, что появилась депрессия? Вот несколько признаков:

  • Тоскливое и угнетенное состояние.
  • Нет ни к чему интереса, ничего не хочется.
  • Ничто не дает чувства удовлетворения.
  • Плохое предчувствие, тревожность.
  • Отсутствие аппетита.
  • Бессонница.

Если вы нашли у себя хотя бы два признака из перечисленных, пора бить тревогу и принимать меры. Но учтите, что с таким состоянием справиться самостоятельно можно только на начальных этапах. Если все зайдет слишком далеко, без помощи специалиста не обойтись.

Основные страхи у невесты

Каждый человек уникален и имеет свое собственное отношение к окружающим действиям и событиям. Именно по этой причине одну девушку больше беспокоит процесс церемонии, а другую – цвет скатерти на столе. Мы же собрали для вас список главных причин и страхов, вызывающих стресс перед свадьбой у невесты.

1. Я ничего не успеваю

Пожалуй, с этой проблемой сталкиваются многие невесты, решившие взвалить весь груз организации торжества на себя. Задач очень много, а времени на то, чтобы справиться с ними должным образом, не хватает.

2. Я мечтала о другом образе

Многие невесты, выбирая свадебное платье, прическу, макияж, смотрят на понравившиеся фотографии и пытаются полностью повторить образ невест с обложек. При этом не всегда принимают в расчет то, что лучше подойдет под их внешность, форму лица, длину волос, фигуру. Это категорически нельзя делать перед свадьбой.

3. Я боюсь сказать что-то не то

Волнение перед свадьбой у невесты часто возникает из-за церемонии. Бывает очень сложно собраться, когда на тебя направлено внимание множества людей. Многие боятся сделать или сказать что-то не так.

4. Я не умею танцевать

Свадебный танец – одно из самых трогательных и романтичных моментов торжества, однако это и причина, вызывающая стресс. Ваша свадьба не станет хуже, если на ней не будет всевозможных поддержек и изощренных движений. Далеко не каждый умеет хорошо танцевать.

5. А если все пойдет не по плану

К сожалению, на свадьбе, как и на любом другом событии, могут возникнуть различные форс-мажорные ситуации. Боязнь того, что что-то пойдет не так, вызывает сильное волнение перед свадьбой, но ведь невозможно быть готовыми ко всему.

Как справиться с волнением перед свадьбой?

1. Организуйте девичник. Во время непринужденного общения с подружками можно на несколько часов позабыть обо всех волнениях и переживаниях. Вот увидите, сразу после девичника ваше настроение заметно улучшится, и появятся новые силы для дальнейшей подготовки.

2. Посетите салон красоты или спа-салон. Вы проведете несколько часов в атмосфере комфорта, погрузитесь в мир гармонии и красоты, а заодно приведете себя в порядок и будете выглядеть неотразимо.

3. Не забывайте о правильном питании, не стоит заедать волнение пирожными, шоколадом и прочими сладостями. Иначе Вы просто не влезете в свадебное платье и нервный срыв Вам обеспечен. Ешьте больше фруктов, овощей, поменьше мяса и жирных блюд. Многие специалисты утверждают, что во время предсвадебной подготовки нужно снизить количество употребляемого кофе. Данный напиток не успокаивает, а напротив, увеличивает степень воздействия стрессовой ситуации на человеческий организм.

4. Высыпайтесь. Здоровый и полноценный сон всегда придет на выручку и восстановит энергетический баланс. Если чувствуете сильную усталость, лягте спать пораньше, но при этом старайтесь не думать о предстоящей свадьбе, отбросьте на время свои мысли и хорошо отдохните.

5. Займитесь спортом. Во все времена спорт помогает человеку преодолеть трудные ситуации, поддерживает физическую форму. Вот и утренняя гимнастика или пробежка позволят зарядиться энергией на весь день, и откроет новые перспективы.