Платье куплено, ресторан заказан, гости приглашены, но вас приближающееся торжество совсем не радует — знакомая ситуация? В этих чувствах вы не одиноки: мандраж перед свадьбой бывает у 80% невест. Почему и что с этим делать — рассказываем.
Причины появления депрессии перед свадьбой
Как понять, что появилась депрессия? Вот несколько признаков:
- Тоскливое и угнетенное состояние.
- Нет ни к чему интереса, ничего не хочется.
- Ничто не дает чувства удовлетворения.
- Плохое предчувствие, тревожность.
- Отсутствие аппетита.
- Бессонница.
Если вы нашли у себя хотя бы два признака из перечисленных, пора бить тревогу и принимать меры. Но учтите, что с таким состоянием справиться самостоятельно можно только на начальных этапах. Если все зайдет слишком далеко, без помощи специалиста не обойтись.
Основные страхи у невесты
Каждый человек уникален и имеет свое собственное отношение к окружающим действиям и событиям. Именно по этой причине одну девушку больше беспокоит процесс церемонии, а другую – цвет скатерти на столе. Мы же собрали для вас список главных причин и страхов, вызывающих стресс перед свадьбой у невесты.
1. Я ничего не успеваю
Пожалуй, с этой проблемой сталкиваются многие невесты, решившие взвалить весь груз организации торжества на себя. Задач очень много, а времени на то, чтобы справиться с ними должным образом, не хватает.
2. Я мечтала о другом образе
Многие невесты, выбирая свадебное платье, прическу, макияж, смотрят на понравившиеся фотографии и пытаются полностью повторить образ невест с обложек. При этом не всегда принимают в расчет то, что лучше подойдет под их внешность, форму лица, длину волос, фигуру. Это категорически нельзя делать перед свадьбой.
3. Я боюсь сказать что-то не то
Волнение перед свадьбой у невесты часто возникает из-за церемонии. Бывает очень сложно собраться, когда на тебя направлено внимание множества людей. Многие боятся сделать или сказать что-то не так.
4. Я не умею танцевать
Свадебный танец – одно из самых трогательных и романтичных моментов торжества, однако это и причина, вызывающая стресс. Ваша свадьба не станет хуже, если на ней не будет всевозможных поддержек и изощренных движений. Далеко не каждый умеет хорошо танцевать.
5. А если все пойдет не по плану
К сожалению, на свадьбе, как и на любом другом событии, могут возникнуть различные форс-мажорные ситуации. Боязнь того, что что-то пойдет не так, вызывает сильное волнение перед свадьбой, но ведь невозможно быть готовыми ко всему.
Как справиться с волнением перед свадьбой?
1. Организуйте девичник. Во время непринужденного общения с подружками можно на несколько часов позабыть обо всех волнениях и переживаниях. Вот увидите, сразу после девичника ваше настроение заметно улучшится, и появятся новые силы для дальнейшей подготовки.
2. Посетите салон красоты или спа-салон. Вы проведете несколько часов в атмосфере комфорта, погрузитесь в мир гармонии и красоты, а заодно приведете себя в порядок и будете выглядеть неотразимо.
3. Не забывайте о правильном питании, не стоит заедать волнение пирожными, шоколадом и прочими сладостями. Иначе Вы просто не влезете в свадебное платье и нервный срыв Вам обеспечен. Ешьте больше фруктов, овощей, поменьше мяса и жирных блюд. Многие специалисты утверждают, что во время предсвадебной подготовки нужно снизить количество употребляемого кофе. Данный напиток не успокаивает, а напротив, увеличивает степень воздействия стрессовой ситуации на человеческий организм.
4. Высыпайтесь. Здоровый и полноценный сон всегда придет на выручку и восстановит энергетический баланс. Если чувствуете сильную усталость, лягте спать пораньше, но при этом старайтесь не думать о предстоящей свадьбе, отбросьте на время свои мысли и хорошо отдохните.
5. Займитесь спортом. Во все времена спорт помогает человеку преодолеть трудные ситуации, поддерживает физическую форму. Вот и утренняя гимнастика или пробежка позволят зарядиться энергией на весь день, и откроет новые перспективы.