Ссылка скопирована в буфер обмена

Волнение перед свадьбой. Как с ним справиться

Планирование свадьбы
  • Поделиться:
Время прочтения - 5 мин.
Поделиться

Волнение перед свадьбой – нормально ли? Ещё как! Ведь она относится к числу самых стрессовых событий в жизни. Большинство пар считают праздник, посвященный бракосочетанию, сильным испытанием для нервов, несмотря на то, что само событие относится к приятным. Хотя большинство стрессует во время подготовки к свадьбе, это не значит, что с этим ничего нельзя сделать. Рассказываем, как справиться с волнением заранее, а также непосредственно перед днем X.

Когда волнение перед свадьбой больше всего?

Какие вопросы способны выбить вас из колеи? Когда вы будете переживать сильнее? Обычно это происходит, если вы:

  • согласовываете и подбиваете бюджет;
  • составляете и утрясаете список гостей;
  • выбираете важных для вас подрядчиков;
  • выбираете платье невесты и подгоняете его по фигуре (или иногда фигуру под платье);
  • приходите к договоренности с родителями о тех или иных аспектах мероприятия.

Ну и конечно пик волнения приходится на вечер перед торжеством и свадебное утро – тогда справиться с нервами сложнее всего.

Как не довести себя до нервного срыва перед свадьбой?

1. Сходите к врачу

Пока до свадьбы еще остается приличный срок, сделайте полезный подарок своему организму. Если у вас остались проблемы со здоровьем, с которыми можно справиться в короткий промежуток времени, не откладывайте их на потом, чтобы последствия не омрачали торжество.

2. Перед свадьбой – в спортзал

Позаботьтесь о физической активности. Начните с ежедневных прогулок, зарядки – дайте себе почувствовать энергию в теле. В идеале – запишитесь на йогу, в спортзал или бассейн. Йога как ничто другое успокаивает нервную систему и обеспечивает вас необходимой физической нагрузкой. Спорт в целом делает вас бодрее и здорово «прочищает голову», способствуя выработке гормонов радости – эндорфинов.

3. В питании — ничего лишнего

Зарядитесь всеми необходимыми микроэлементами из своей еды – модифицируйте рацион, добавив туда больше овощей, фруктов, рыбы. Избавьтесь от продуктов, ценность которых сомнительна, — алкоголь, сдоба, сладкие напитки.

4. Внешний вид

Сходите к косметологу, в спа-салон или на сеанс массажа. Процедуры поднимут настроение, улучшат внешний вид и помогут расслабиться.

5. Сон

Спите! Не жалейте времени на сон, если уж встали на путь оздоровления. И соблюдайте режим, чтобы отход ко сну и пробуждения происходили в одно и то же время.

Как не волноваться перед свадьбой?

  1. Спланируйте процесс подготовки с самого начала, прописав шаги до самого дня свадьбы. Распределите с женихом обязанности и разбейте большие задачи (например, декор свадьбы) на маленькие (найти декоратора, выбрать идею оформления и.т.д.), чтобы не чувствовать себя перегруженными.
  2. Не усложняйте организацию для того, чтобы сэкономить или сделать что-то своими руками. Самостоятельно изготовить 50 приглашений и 50 подарков для гостей? В самом начале это кажется плёвым делом, но по мере приближения заветной даты вы будете под таким ворохом дел, что можете пожалеть об этом решении.
  3. Расставьте приоритеты в пожеланиях окружающих. Да, хочется угодить и понравится всем, но это прямая дорога к сильнейшему стрессу перед свадьбой. Ваши с женихом мнения определяющие, мнения остальных учитываются по желанию. Если торжество оплачивают родители, заранее договоритесь с ними о том, что вы будете/не будете согласовывать с ними.
  4. Если понимаете, что не справляетесь, нанимайте организатора. Он возьмет на себя львиную долю задач и освободит вам время.
  5. Продумайте план Б на случай, если что-то пошло не так. Что вы будете делать в дождь? А если случится холодный день? Кажется, что мы только добавляем работы этим советом, правда? Но на самом деле чем лучше вы окажетесь подготовлены к неожиданностям, тем спокойнее будете накануне свадьбы.