Думаем, многие согласятся, что сон — вещь священная. Отдыхать после трудного дня нужно качественно. А когда сна не хватает, жизнь становится хуже. Мы теряем концентрацию, становимся более раздражительными, сил ни на что не хватает. Поэтому, когда сон с партнером только вредит, многие пары предпочитают спать в отдельных кроватях. И как ни странно, отношения от этого становятся только лучше! Сейчас узнаем почему.
Почему люди спят вместе?
Что поменяется, если спать с мужем в разных комнатах?
1. На уровне физиологии. Биоритмы партнеров резко отличаются друг от друга. Как правило, не совпадают фазы быстрого и медленного сна. Кроме того, дискомфорт могут доставлять такие моменты, как храп, сопение, лишние движения второго партнера. Находясь под одним одеялом, нарушается термообмен — кому то жарко, кому то холодно. А с возрастом и вовсе организм может разогреваться из-за климактерических приливов. Казалось бы, мелочь, а недосып имеет место.
Поэтому чтобы высыпаться, а не уставать еще больше за ночь, повод задуматься о раздельном сне.
2. Любовь и привязанность. Многие уверены, что если пара спит раздельно, то они потеряли интерес друг к другу. На самом деле, если вы спите раздельно, то между вами больше загадочности и привязанность еще больше усиливается. Возрождается этап конфетно-букетного периода. Хочется скорее увидеться.
3. Состояние нервной системы. В период сна человеку необходимо восстановиться энергетически. Когда супруги спят вместе, их нервная система полноценно не отдыхает и люди не могут полностью расслабиться. Ученые доказали, что женщинам проще справляться с таким неудобством. А все потому что даже во сне мужчина продолжает выполнять энергетическую функцию защиты.
Мнение специалистов по поводу раздельного сна
«Имеет смысл спать отдельно тогда, когда один партнер мешает сну другого, будь то из-за храпа, разных графиков работы или беспокойства», — говорит Крис Винтер, доктор медицины, невролог. «По крайней мере, время от времени», — добавляет он.
Сон действительно важен. Качественный сон связан с выбором здоровой пищи, физической нагрузкой, более эффективной работой и многим другим. А без этих составляющих наша жизнь не будет полноценной.
«Плохой сон может оказать огромное негативное влияние на ваши отношения, — говорит доктор Винтер. — Люди более раздражительны, менее способны понимать эмоции, более импульсивны и более склонны к депрессии, если они не высыпаются». Так что да, стоит сделать сон главным приоритетом ваших отношений.