Привязанность к любимому человеку — что это такое и как избавиться

Отношения

Время прочтения - 5 мин.

Привязанность может быть настолько сильной, что она действительно влияет на всю нашу жизнь. Привязанность – это эмоциональная подпитка от какого-либо человека или объекта. Именно с целью улучшения своего собственного самочувствия.

Типы привязанности

Так выделяются четыре типа привязанности:

У вас амбивалентный тип, если вы спокойно реагируете на отсутствие звонка от любимого. Вы считаете, что самое важное в отношениях — это совместное времяпровождение. В конфликтной ситуации выбираете стратегию избегания. При том, что боитесь потерять партнёра, вы проявляете свою независимость от него. Объятия и поцелуи любимого приносят вам положительные эмоции. А в непростой ситуации вам легко попросить о помощи.

Тревожно-избегающая привязанность — если партнёр долго не звонит, то вы тут же предполагаете измену. Причиной тому ваша уверенность, что самое важное в отношениях — это контроль. В конфликтной ситуации вы выбираете стратегию избегания. Вы не уверены в себе, именно поэтому боитесь потерять партнёра. Избегаете помощи и самостоятельно находите решение.

Вы скорее представитель дезорганизующего типа, если нервно реагируете на отсутствие звонка от любимого. А также начинаете звонить ему, скажем, каждые пять минут. Считаете, что самое важное в отношениях — это взаимный контроль. В конфликтной ситуации, выбираете стратегию соперничества. Боитесь потерять партнёра, потому что не уверены в себе.

Надёжная привязанность — если вы спокойно реагируете на отсутствие звонка от партнёра. Для вас важное в отношениях — это любовь и взаимопонимание. Спокойно стараетесь разрешить конфликт, идёте на уступки. Не боитесь потерять партнёра, потому что уверены в себе. С радостью принимаете нежность, дарите её другим. Легко можете попросить о помощи.

Как возникает привязанность?

Итак, привязанность имеет нормальную и навязчивую форму. При нормальной зависимости возникает эмоциональная связь в нужный момент. Но как только он проходит, исчезает и потребность в человеке. Когда отсутствие человека вызывает душевные переживания, то уже привязанность приобрела навязчивый, нездоровый вид.

Кстати, невротическая привязанность – жесткая эмоциональная связь. Это своеобразная ломка. Но только не на уровне физиологии, а на душевном. Зависимость от человека лишает свободы, не дает счастливо жить и мешает эмоциональному спокойствию. Например, изначально зависимость носит форму привычки. Это итог длительного контакта, общения, встреч и ощущения близости.

Любовь требует полного предания себя объекту любви. А привязанность пытается подчинить себе этот объект, заставить его быть моим и только. Поэтому бескорыстная любовь несет в себе жизнь, а привязанность несет в себе смерть.

Если речь идет о любви, то ее можно также определить по длительности отношений. Чувство может «жить» в душе человека на протяжении долгих лет. Например, два влюбленных человека расстались по ряду причин. Однако они продолжают думать друг о друге даже тогда, когда у обоих началась новая жизнь. Годы идут, а чувства не проходят.

Как избавиться от привязанности?

Такую психологическую зависимость не лечит время. Человек, привязанный к кому бы то ни было, воспринимает жизнь не адекватно. Если зависимость возникла от любимого, то избавиться от нее не так просто. Это объясняется тем, что любовь – сильное переживание, «высшее удовольствие». Именно поэтому возникают сложности. Человек подсознательно не хочет от этого чувства отказываться, да и кто откажется?

Особенно если отношения закончились недавно, воспоминания свежи, а потеря непривычна.

Как же избавиться от невротической привязанности?

Сконцентрируйтесь на текущих событиях. Наслаждение жизнью здесь и сейчас. Самое главное для достижения гармонии с миром и собственным «я». Кстати, навык переключения внимания на текущий момент жизни избавит от большинства проблем. В момент рытья в памяти вы живете в прошлом, которого сейчас уже нет. Просчитывая, что случится через 10 лет – в будущем, которого пока еще нет. Это фантазии и выдумки мозга. Настоящая жизнь происходит прямо сейчас, в этот самый момент.