Муж стал сильно нервным: что делать?

Отношения

Время прочтения - 6 мин.

Женщины выходят замуж за ангелов, а через время могут дома уже получить демона. Что-то происходит, и спустя время многие жены начинают жаловаться, что муж стал слишком нервным и раздражительным. Почему происходит такая трансформация, какие на это причины, почему именно вдруг возникает нервный супруг в семье, и можно ли что-то с этим сделать, чтобы не быть вечной жертвой?

Почему муж стал нервным, каковы основные причины?

1. Постоянные неприятности на работе. Некогда даже отдохнуть. Мысли постоянно в решении проблем. К тому же в стрессовых условиях мозг не успевает переходить из рабочего режима, в другой, семейных отношений, потому происходит перенос модели поведения. Мужчина доказывает свою правоту директору, стоя перед женой.
2. Это могут быть и психологические травмы детства. Они могут обостряться в определенных ситуациях, могут уходить в подсознание, оставаться там годами. Стоит разобраться в причинах их проявлений в те или иные моменты. Но тут уже одной жене и супругу не разобраться, нужен психолог.
3. Применение модели поведения в семье, перенятой у родителей. Если отец с матерью постоянно находились на ножах, устраивали сцены с выяснением отношений, то ребенок берет это за норму. А после и подобным же образом строит свои семейные отношения.
4. Злоупотребление алкоголем или наркотиками. Психика в таком случае нарушается и человек уже не в состоянии сам адекватно оценивать окружающую среду и свое поведение. Здесь также понадобится специалист.

Симптомы мужского выгорания

• Сильное напряжение

Голова часто начинает болеть при работе. А, наконец, ложась в кровать в конце дня, по дому раздаётся громкое: «фууууууух…». Это явный симптом, что целый день муж был на взводе и наконец-то можно передохнуть.

• Нет удовольствия от дел. Задачи начинают тянуться как резина. Нет вдохновения новыми идеями, да и со старыми задачами справялеться еле-еле.

• Режим психики «беспомощная жертва». «Обидки», обвинения других, ядовитость к знакомым, ощущение, что всё вокруг несправедливо.

Что делать, если муж стал сильно нервным и раздражительным?

Вам нужно сесть за стол переговоров

Если у вашего супруга есть проблемы, и он не хочет с тобой делиться, можно попробовать поговорить с ним «по душам». Рассказать, что он может с тобой поделиться и ты его поддержишь. А где нужно и предложить конкретную помощь.

Только не начинайте конфликт первая

И даже если супруг уже начал ссору, не входи в нее. Твоя задача оставаться спокойнее и выдержать время, за которое он может успокоиться и прийти в чувство. Иногда, лучшим решением будет физически самоустраниться, а именно уйти из дома. Пусть остынет, пока вы гуляете.

Не позволяйте срываться на себе

Ваша задача, не давать негативным эмоциям партнёра влиять на ваше эмоциональное состояние. Это даст вашему мужу понимание о том, что с вами так нельзя обращаться.

Укрепляйте свои личные границы

Да, заставить другого человека меняться невозможно. Но начать менять себя просто необходимо. Если для вас агрессивное поведение не приемлемо, то и мужчина рядом будет стараться меняться, если ваши отношения для него дороги.