Ссылка скопирована в буфер обмена

Муж стал сильно нервным: что делать?

Отношения
  • Поделиться:
Время прочтения - 5 мин.
Поделиться

Женщины выходят замуж за ангелов, а через время могут дома уже получить демона. Что-то происходит, и спустя время многие жены начинают жаловаться, что муж стал слишком нервным и раздражительным. Почему происходит такая трансформация, какие на это причины, почему именно вдруг возникает нервный супруг в семье, и можно ли что-то с этим сделать, чтобы не быть вечной жертвой?

Почему муж стал нервным, каковы основные причины?

1. Постоянные неприятности на работе. Некогда даже отдохнуть. Мысли постоянно в решении проблем. К тому же в стрессовых условиях мозг не успевает переходить из рабочего режима, в другой, семейных отношений, потому происходит перенос модели поведения. Мужчина доказывает свою правоту директору, стоя перед женой.
2. Это могут быть  и психологические травмы детства. Они могут обостряться в определенных ситуациях, могут уходить в подсознание, оставаться там годами. Стоит разобраться в причинах их проявлений в те или иные моменты. Но тут уже одной жене и супругу не разобраться, нужен психолог.
3. Применение модели поведения в семье, перенятой у родителей. Если отец с матерью постоянно находились на ножах, устраивали сцены с выяснением отношений, то ребенок берет это за норму. А после и подобным же образом строит свои семейные отношения.
4. Злоупотребление алкоголем или наркотиками. Психика в таком случае нарушается и человек уже не в состоянии сам адекватно оценивать окружающую среду и свое поведение. Здесь также понадобится специалист.

Симптомы мужского выгорания

• Сильное напряжение
Голова часто начинает болеть при работе. А, наконец, ложась в кровать в конце дня, по дому раздаётся громкое: «фууууууух…». Это явный симптом, что целый день муж был на взводе и наконец-то можно передохнуть.
• Нет удовольствия от дел. Задачи начинают тянуться как резина. Нет вдохновения новыми идеями, да и со старыми задачами справялеться еле-еле.
• Режим психики «беспомощная жертва». «Обидки», обвинения других, ядовитость к знакомым, ощущение, что всё вокруг несправедливо.

Что делать, если муж стал сильно нервным и раздражительным?

  • Вам нужно сесть за стол переговоров

Если у вашего супруга есть проблемы, и он не хочет с тобой делиться, можно попробовать поговорить с ним «по душам». Рассказать, что он может с тобой поделиться и ты его поддержишь. А где нужно и предложить конкретную помощь.

  • Только не начинайте конфликт первая

И даже если супруг уже начал ссору, не входи в нее. Твоя задача оставаться спокойнее и выдержать время, за которое он может успокоиться и прийти в чувство. Иногда, лучшим решением будет физически самоустраниться, а именно уйти из дома. Пусть остынет, пока вы гуляете.

  • Не позволяйте срываться на себе

Ваша задача, не давать негативным эмоциям партнёра влиять на ваше эмоциональное состояние. Это даст вашему мужу понимание о том, что с вами так нельзя обращаться.

  • Укрепляйте свои личные границы

Да, заставить другого человека меняться невозможно. Но начать менять себя просто необходимо. Если для вас агрессивное поведение не приемлемо, то и мужчина рядом будет стараться меняться, если ваши отношения для него дороги.