Психологи сходятся во мнении, что декретный отпуск женщины – серьезное испытание отношений в паре. Прошли 9 месяцев томительного ожидания, во время которых чувства лишь крепли, и, наконец, свершилось чудо – на свет появился долгожданный малыш! А это новый этап в отношениях, новые обязанности, новые эмоции. И казалось бы это отличный повод для новых радостей. Но не тут-то было! Часто пара сталкивается с множеством проблем в это время, как их решить, сейчас расскажем.
Почему муж не помогает в декрете?
Очень часто появление на свет малыша становится камнем преткновения в отношениях. Новоиспеченная мамочка с головой окунается в заботу о собственном чаде. Часто не спит ночами, устает, не успевает выполнять прежние обязанности по хозяйству, Муж и вовсе обделен вниманием, недоволен тем, как выглядит любимая, раздражен из-за того, что некоторые домашние обязанности вынужден выполнять сам. Жизнь совсем не та, о которой когда-то мечталось! Постепенно раздражение накапливается, появляются обиды, которые рано или поздно выплескиваются на жену. И если спросить мужчину, в чем причина конфликтов, в ответ услышим примерно следующее: «Жена днями сидит дома, ничего не делает, в то время как я с утра до ночи работаю, устаю». А в придачу муж постоянно после работы еще слышит очень много претензий. И помогать уже совсем жене не хочется.
4 стадии выгорания молодой мамы в декрете
- На первой стадии вы можете быть еще полны сил и взваливать на себя больше, чем посильно, при этом успешно справляясь с поставленными задачами через волевые усилия.
- На второй стадии накопленная усталость уже дает о себе знать сильнее, вы начинаете «держаться» лишь благодаря мыслями о скором отдыхе. Но такое состояние, как правило, длится не долго.
- На третьей стадии наблюдается пик усталости, опустошение, повышенная раздражительность. Старые ценности уже не вдохновляют.
- Для четвертой стадии ключевыми состояниями становятся апатия и агрессия.
Как просить мужа о помощи в декрете?
- Отправляйте ребенка к папе за конкретными вещами
Тебе построить кораблик из лего? Это к папе. Что-то сломалось? Это к папе. Поиграть в футбол? Это к папе.
У мужа тоже просите что-то конкретное. Например: «Возьми на себя выбор детских спортивных секций, возьми на себя организацию какого-то мероприятия». Не всегда отцы знают как именно вам помочь, подсказывайте ему.
- Оставляйте мужа с ребенком чаще
Многих женщин раздражает, что, когда она уходит куда-то, муж начинает постоянно звонить, писать, что-то спрашивать. Просто настройте себя выдержать это. Заранее договоритесь с собой, что ничего, он научится. Он найдет свой способ быть с ребенком, общаться с ним. Так часто и бывает, чем чаще муж остается с ребенком, он к нему привыкает и чаще помогает вам.
- Не зацикливайте жизнь только на детях
Современные семьи чрезмерно заботятся о детях: всё вокруг детей — развлечения, обучение, совместное время, всё так, чтобы нравилось детям.
Хорошо бы немного сместить фокус с детей на вашу взрослую жизнь, делать то, что нравится и хорошо не только детям, но и вам, взрослым.
- Поговорите в нейтральный момент
Наша ошибка в том, что мы начинаем разговор, когда уже накипело, накопилось столько всего, что невозможно терпеть, и получается ссора, никто никого не слушает. Важно разговаривать в нейтральные моменты.